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最近開始養生，原因是看了兩本最近的暢銷書，吳清忠的「人體使用手冊」和「人體復原工程」。
作者吳清忠原來的背景是工程，會去親近中醫是因為自己身體出了狀況之後，才去研習中醫的。他的這兩本書，人體使用手冊是上集，在網路上只要搜尋都找得到電子檔，人體復原工程則是下集。
雖然草莓常常買書，可是真正從頭到尾看完的書並不多，這兩本書算是真的非常認真的從頭到尾看完，寫筆記畫眉批上網路查參考資料，簡直用跟以前在學校K書差不多的狠勁兒讀完的。
這兩本書裡面介紹的概念之所以吸引人，不外乎是因為他提出了一個「人體健康模型」，並根據這個模型提出了一些養生的方法，最讓人充滿希望的，就是他強調人體的自我復原和療癒機制，而他提出的養生法，就是教人如何去啟動這一個自我療癒機制。我想，這一個概念，對於那些老覺得自己生病，想把身體養好的人，是個莫大的福音。
當然，他提出這樣的看法，可能會跟一些其他的門派或是理論有所違背，好比說，他認為，其實一個人不生病並不表示他身體好，一個人頻生病，也不表示他的身體不好。他的說法是，其實每一個生病的「症狀」都是身體自我復原的外在表現，所以如果會生病，表示身體還「好」到可以自我復原；有些人一天到晚透支體力，卻從來不生病，其實是因為，他的身體已經糟糕到把自我復原的機制「關掉了」，所以他也不會有生病的症狀了。也因此，他很強調中醫的「醫病不醫症」。
在書中他還提出了許多觀點，解釋了我許久以來對於身體症狀的疑問，好比說，為什麼我的嘴唇有時候會有脫皮和乾裂？好比說，為什麼我老是口渴又頻尿，而且尿色很淡（我本來以為這是健康的表現咧！）？好比說，為什麼我老是肩頸酸痛？至於說如何療癒，作者都是回歸到他提出的「一式三招」―早睡自然醒，敲膽經，和不生氣。
這三個招式聽起來簡單，可做起來卻不是那麼容易。敲膽經要每天持之以恆，這是不用說了；可早睡自然醒，所謂的早睡是至少十一點前要就寢，更有「企圖心」的，更應該在十點前上床睡覺，現在人要在十點前闔眼睡覺，大概沒有幾個人做得到。而睡到自然醒，這年頭還真沒有幾個人有這麼命了。不生氣，那更是個人修養大考驗了；如果有氣悶著不生也是有傷害的，所以呢，這真的是非常非常聖人级的考驗。不過別擔心，作者還提出了按摩太沖穴瀉除肝火的做法，愛生氣的人初期還是可以藉著某些「外力」，減少對身體的傷害。
但是對生活影響最大的，則是我因此決定開始吃有機飲食，因為想到身體要排除那些毒素要花費那麼大的功夫，可我們每天卻吃了不知多少有害的東西進去，有殘留農藥，有抗生素，有生長激素，有一些亂七八糟叫不出名字的化學藥品，這些東西吃進身體裡，都要靠身體花好大功夫才能排到外面，與其讓自己這麼辛苦排毒，不如少吃點毒進去。
當然，有機食材的價格通常是一般食材的兩倍，這是讓一般人望之卻步的因素之一，覺得這真的是有錢人才能玩得起的養生玩意兒。可剛好草莓這個月開始記帳，翻看了一下這個月的花費紀錄，草莓發現，其實真正買菜的錢佔整個家庭的開銷比例並不大，實在有可以增加的空間，而且即使把飲食費用提高兩倍，也還在可接受的範圍內，於是決定嘗試看看。
找有機飲食已久的Avian媽媽「調」了一些有機蔬菜來。第一次料理時，一打開就聞到一股「土味」，想大概是菜沒有洗乾淨殘留下來的味道吧！可後來的幾次都聞到這樣的味道，於是我湊近聞，發現那其實是葉子的味道，遠遠聞像是菜剛從土裡拔出來時的土味道，湊近聞卻像是大雨過後青草的香味，原來那是菜的香味呀！以往的蔬菜似乎都沒有這樣的氣味，這好像是有機蔬菜特有的味道。
試著過有機的生活。
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